Невзирая на то, что мы живем во времена плохой экологии — зубы наши портятся не от этого, как принято считать многими. От болезней зубов страдали люди и много веков назад, когда экология была намного лучше сегодняшней. Все дело в правильном уходе за зубами и в регулярных, своевременных визитах к врачу.
Ни для кого не секрет, что зубы нужно чистить два раза в день, щетку выбирать тщательно, в соответствии с состоянием Ваших десен, а после чистки полоскать специальным ополаскивателем. Но это только полдела. Для того чтобы избежать поражения зубов и десен, нужно учитывать все факторы, которые влияют на их состояние, среди них правильное питание, бережное отношение, надлежащая чистка, своевременное обращение к врачу.

Правильное питание должно включать продукты, которые содержат кальций, калий, фосфор, фтор и все овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. А именно сыр, творог, рыбу, чеснок, кефир, йогурт, сушеные финики, грецкие орехи, миндаль и фисташки. Вода тоже должна быть качественной – дистиллированная вода вымывает кальций, который укрепляет зуб изнутри.

Бережное отношение подразумевает так же и защиту зубов от механических повреждений. Не следует раскусывать зубами орехи, совмещать теплую и очень холодную еду, поскольку хрупкая эмаль может потрескаться от перепада температуры.

Правильная чистка заключается в правильном пользовании зубной щетки дважды в день, не следует забывать и о зубной нити. На любом стоматологическом сайте есть подробные рекомендации по правильному уходу за ротовой полостью.

Своевременное обращение к врачу. Обращаться за профессиональной помощью следует сразу, как только появятся первые признаки заболевания зуба – легкая ноющая боль при накусывании, или неприятные ощущения при контакте с холодной/горячей пищей.