Массаж в области глаз – это весьма полезная процедура, которая не только способствует восстановлению зрения и используется для профилактики глазных заболеваний, но и усиливает кровообращение в тканях глаз. Также такие процедуры способны укрепить мускулатуру глаз.
Упражнения следует выполнять исключительно в согласовании с рекомендациями специалиста, который подскажет вам о соответствующих точках и правильном воздействии на них. Находить эти точки необходимо подушечкой пальцев. Осуществлять массаж для глаз следует с наибольшей точностью. Как правило, эти точки, находящиеся в углублениях, легко нащупать пальцем.
Перед началом массажа советуем согреть руки для лучшей циркуляции кровообращения в руках и их согревании. Точечный массаж следует производить путем надавливания указательным или большим пальцами. Придерживайтесь вертикального направления и старайтесь, чтобы движения не были растирающими. Что касается длительности воздействия, то она должна быть равна девяти оборотам по часовой стрелке и столько же оборотов необходимо совершить против часовой стрелки.
Внимание! При массаже не задевайте глазные яблоки и не давите на них. Итак, вот непосредственно несколько упражнений для массажа.
1. Указательным, средним и безымянным пальцами совершите круговые движения на лбу, начиная от переносицы к вискам. Затем погладьте. Повторите упражнение несколько раз.
2. Массируйте виски, совершая круговые движения двумя пальцами, в обе стороны по 9 раз.
3. Захватите брови большими и указательными пальцами и слегка оттяните их. Далее сожмите их между пальцами и отпустите. Начинать упражнение следует от переносицы, и продолжать до висков.
4. Пять раз повторите следующее упражнение: средними пальцами надавите на скулы, совершая точечные движения.
5. Разотрите верхнюю часть ушной раковины указательными пальцами.