Молодость, как всем нам известно — не вечность. Поэтому с возрастом у большинства людей ногти утрачивают свою эластичность, прозрачность, становятся желтоватого или сероватого оттенка. На ногтевой пластине могут появиться продольные гребешки или бороздки.
Чтобы ваши ногти оставались в хорошем состоянии , как можно дольше, необходимо и очень важно правильно питаться.
Укреплению ногтей помогает употребление продуктов, которые содержат все необходимые для строения ногтей витамины, минералы и микроэлементы. Включайте в свой рацион , как можно больше свежей зелени, овощей, грецких орехов, меда, которые богаты микроэлементами.
Недостаток витамина группы В помогут возместить пшеничные отруби. Источником калия , который необходим имеют курага, чернослив, бананы, яблоки.
Запасы цинка в организме помогут восполнить тыквенные семечки, а йод такие продукты, как морская капуста и рыба. Ну а белками наш организм помогут снабдить мясо и яйца.
Молодость ваших рук и крепкие ногти помогут сохранить лечебные курсы, которые вы можете проделать самостоятельно в домашних условиях по 10-12 дней подряд. В данные курсы входят: ванночки из морской соли, втирание в кожу рук и ногтевые пластины подогретого растительного или оливковоего масла.
И пусть ваши ручки своим видом уменьшают цифры вашего настоящего возраста!